Cvičení doma nebo ve fitness centru: porovnání

Cvičení je skvělý způsob jak rozhýbat své tělo. Nabízí se ale porovnávání fitness centrum a cvičení doma. Jaké jsou mezi nimi hlavní rozdíly a podle čeho byste měli vybírat? Začátečníci mohou začít doma Pokud jste začátečník, možná se hned nebudete chtít hrnout do fitness centra. Samozřejmě, můžete, ale než si koupíte drahou permanentku, možná by […]

Jóga jako součást zdravého životního stylu

Jeden zvedá činky, druhý tancuje a další cvičí jógu. Co mají tito lidé společného? No přeci zdravý životní styl. K němu sice nepatří jen cvičení, ale také dostatek spánku, stravování a správný biorytmus. Mezi cvičeními se stává stále populárnější jóga. Co na ní všichni vidí? Jóga pochází z Indie a je stará více než 5000 let. Stále […]